Детальне дослідження показало — дієти на основі ДНК не працюють

Як показали дослідження, широко розрекламовані «персональні» дієти на базі ДНК, виявилися нічим не кращі за звичайні дієти. У свій час їх активно просували компанії DNAFit і Helix. Всього за 100 доларів вони пропонували зробити аналіз ДНК, який нібито покаже, яка дієта найбільш підходить конкретній людині.

Все розставило по своїх місцях дослідження вчених зі Стенфорда, результати якого були опубліковані в журналі Американської медичної асоціації. У дослідженні взяли участь 609 добровольців з надмірною вагою. Їм була призначена одна з двох дієт, у відповідності з результатом аналізу їх ДНК – з низьким вмістом або жирів або вуглеводів.

Обидві групи випробовуваних сумлінно дотримувалися дієти протягом року, що позначилося на їх вазі: в середньому учасники «жировій» групи схудли на 5,3 кг, а «углеводники» — на 5,9 кг. Очевидно, що мова йде про різницю на рівні статистичної похибки. Нічого не дав і генетичний аналіз: всі учасники експерименту худнули приблизно однаково.

Однак не варто зовсім відмовлятися від ДНК-дієти. Ймовірно, вчені ще не до кінця з’ясували факти про вплив навколишнього середовища на наші гени. Надалі все може змінитися в міру вивчення природи геному людини. А поки – порада, перевірена часом: менше їжте та більше рухайтеся.

Оцініть статтю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *